Porridge praliné • Praline-flavored porridge

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For 1 person
Time :  20 minutes

Pour 1 personne
Temps : 20 minutes

Ingredients

Ingrédients

40 gr oat flakes (or other flakes such as buckwheat, spelled, quinoa ...)
25 cl oat milk (or other vegetable milk)
1 tsp. whole sugar (or other sweetener such as rice syrup or agave syrup) (optional)
1 tsp. dished with whole almond puree or hazelnuts
1 tsp. coconut oil
1 tsp. coconut flour (optional)
½ tsp. vanilla or cinnamon powder
1 pinch of salt
1 tsp. raw cocoa (optional)
Some slices of bananas or slices of another seasonal fruit (pear ...)

40 gr de flocons d’avoine (ou autres flocons comme ceux de sarrasin, d’épeautre, de quinoa...) 
25 cl de lait d’avoine (ou autre lait végétal) 
1 càc. de sucre complet (ou autre sucrant comme le sirop de riz ou le sirop d’agave) (facultatif) 
1 càc. bombée de purée d’amandes complètes ou de noisettes
1 càc. d’huile de coco
1 càc. de farine de coco (facultatif) 
½ càc. de vanille ou de cannelle en poudre
1 pincée de sel
1 càc. de cacao cru (facultatif) 
Quelques rondelles de bananes ou tranches d’un autre fruit de saison (poire...)

Preparation

Préparation

  • In a small saucepan, pour the oatmeal with the vegetable milk and any sweetener
  • Light the fire at the peak and as soon as it starts to heat, reduce over medium heat and stir
  • Cook for about 10min (or more depending on the cooking time of the flakes chosen)
  • Add remaining ingredients (except fruit), mix and serve with fruit pieces over

 

 

 

 

  • Dans une petite casserole, versez les flocons d’avoine avec le lait végétal et le sucrant éventuel 
  • Allumez le feu au plus fort et dès que ça commence à chauffer, diminuez à feu moyen et remuez 
  • Laissez cuire pendant environ 10min (ou plus selon le temps de cuisson des flocons choisis) 
  • Ajoutez le reste des ingrédients (sauf les fruits), mélangez et servez avec les morceaux de fruits par-dessus

 

With love & lemons
#startthechange 🍋💛♻️ 

Tatyana - Cocon'up