5 freins psychologiques à surmonter pour mieux consommer • Enhance your consumption habits by breaking down 5 psychological barriers

Photography by Caroline Groutars

Photography by Caroline Groutars

Depuis que changer ta façon de consommer est devenu une évidence, tu t'es sûrement heurté(e) à bien des découragements...Pourquoi est-ce si compliqué au fond ? Essayons de comprendre.

La résistance au changement

J'ai un jour lu une citation qui m'avait marquée : " Il est plus facile de se défaire d'un sentiment, que d'une habitude."  Nous les humains, nous sommes conditionnés socialement depuis des années pour agir d'une certaine façon. Certains automatismes de pensées ou d'actions sont ancrés en nous comme un ADN. Il faut se faire un peu violence pour adopter de nouvelles habitudes, et pour toute chose nouvelle, il y a un temps d'adaptation. Apprendre, découvrir, comprendre. Sois indulgent avec toi-même, et une petite action vaut mieux que pas d'action du tout. Tu sais que c'est bon pour toi et pour l'humanité, alors tu y arriveras petit à petit.

L'entourage

Quoi de plus compliqué que l'entourage...La famille dans un premier temps. Les réflexions qui font très mal à la tête. Parmi celles-ci, je cite :

« Oh sinon on fait plus rien hein. »
« Il faut bien mourir de quelque chose. »
« Oh c'est pas pour une fois hein, c'est pas grave ! »
« Mais il n'y a qu'un tout petit peu de lardons, je t'assure ! »
« C'est pas comme si on pouvait changer quelque chose. »
« Ah bon t'es devenue une hippie. »
« Comment ça une bolognaise Veggie ? »
« J'ai pas de budget pour tout ça ! »
« Oui, mais tu roules encore en voiture ? »
« Les graines c'est pour les oiseaux »

On peut décliner ça à l'infini avec les collègues, et les amis. Je comprends que parfois tu trouves les journées longues...Au début tu te débattras, corps et âme, puis tu passeras progressivement du débat à la résignation. Souvent, tu passeras pour l’illuminée. Mais l'essentiel c'est que tu sois en paix avec toi-même ! Il faut accepter que tu fasses, malheureusement, encore partie d'une minorité. Tu ne pourras pas changer tout le monde. Dis-toi que si tu convaincs une seule personne, elle-même pourra en convaincre une autre...et ainsi de suite. Allez courage, tu devras encore expliquer pour la centième fois à Mamy pourquoi la gélatine c'est du cochon.

La théorie du complot

Bon, en fait, ce n’est pas qu'une théorie, et c'est vraiment un complot. On dit que notre pays est évolué...Mais bizarrement ici, les solutions alternatives sont du luxe. Je m'explique. Pourquoi les voitures électriques coûtent-elles plus cher ? Pourquoi le rayon végétarien des supermarchés est-il si petit ? Pourquoi faut-il se rendre en boutique spécialisée pour trouver des alternatives Vegan ? Pourquoi les grandes marques de prêt-à-porter ne proposent-elles qu'un tout petit rayon éco ? Pourquoi est-ce que tout ce qui détruit notre planète EST la norme ? C'est l'effet Matrix. Quand tu as décidé de prendre la bonne pilule, le déclic est plutôt violent. Cela risque dans un premier temps de t'affecter, de te révolter, et donc de te décourager face à l'ampleur de la manipulation collective.  Allo les lobbys ? Quelque chose à dire là dessus ?
La bonne nouvelle, c'est que tu ne fais plus partie des victimes, donc réjouis-toi ! Tu détiens un savoir précieux !

L'ignorance

Oui, je sais c'est compliqué...On a jamais eu autant accès à l'information. Il n'y a jamais eu autant de dénonciations et de documentaires sur la nécessité de consommer autrement. Des constats alarmants. Pour la santé, pour la planète. Pourtant, les gens continuent de croire qu'on peut consommer de tout à n'importe quelle saison, et produire de n'importe quelle façon. Il n'y a qu'à aller faire un tour sur Facebook pour pleurer. Partout tu trouveras les "ANTIS", ceux qui essaient de casser les autres dans leur démarche, par pure bêtise humaine, croyances populaires, ou désinformation. Je dis merci au marketing lobotomisant (avec la complicité des autorités.)  Les industriels jouent sur l'ignorance des gens sans arrêt : vêtements, alimentation, cosmétiques, pollution... Ne perds pas ton énergie à prouver par A + B que tu as raison. Reste avec ceux qui ont déjà compris, cela t'élèvera, te confortera, et te rendra ton optimisme. Les autres suivront... après tout chacun son rythme.

La volonté

La tentation d'acheter vite fait mal fait, c'est tellement simple de nos jours ! Il y aura des journées ou tu seras mal organisée, ou tu ne trouveras pas ce que tu veux. Il faut que tu te mettes définitivement dans la tête que tu ne pourras pas, tout faire, tout le temps, partout ! Il t'arrivera de faire des courses au shop du coin et prendre des produits pas du tout écolos pour dépanner. Ou d'être complètement déprimée et de vouloir acheter beaucoup de vêtements dont tu n'as pas besoin. Craquer devant l'insistance de ta petite tête blonde qui veut absolument ce jouet là et pas un autre...Mais nous ne sommes pas des machines, donc il ne faut pas culpabiliser. Tu vis dans une surabondance qui est sous ton nez tous les jours. Oui, évidemment ce n'est pas l'idéal, mais tu fais déjà beaucoup de choses à côté, et il faut te concentrer sur le positif ! 

Changer demande une volonté à chaque instant, et une bonne force mentale face à l'adversité. Il n'est pas toujours facile de rester motivé. L'important c'est de commencer quelque part. Tu n'es pas tout(e) seul(e), ne l'oublie pas !

Since you've changed your habits, you may surely have faced some difficulties... Why is it so complicated to make a difference? Let's try to understand.

Resistance to change

I once read a quote that said: « It is easier to get rid of a feeling than a habit ». As humans we have been socially conditioned to act in a certain way. Some automatisms, thoughts or actions are deeply rooted in our bodies, like DNA.

It's hard to adopt new habits: like everything new, there is a period of adaptation. Learn, discover, understand and be indulgent to yourself. A little action is better than nothing at all. If you’re convinced this is good for you and for mankind, you’ll find a way to get there.

Relatives

What's more complicated is convincing the people around you ... Having to explain your choices to your siblings may lead to serious headaches:

« Otherwise we won't do anything anymore. »
« You’ll have to die from something anyway. »
« Oh, one time is not that bad ! »
« But there are only a few bits of bacon, I promise! »
« It's not like we can change anything. »
« Oh, you've become such a hippie. »
« A Veggie Bolognese, Really ? »
« I have no budget for all this! »
« Yes, but you're still driving, right ? »
« Seeds are for birds »

We can adapt this situation with colleagues, or friends. And days seems to be so long sometimes… First you will struggle, body and soul, then there comes a time when you gradually become resigned. Often you will be considered as the foolish one. But remember that at the end of the day, you are the one at peace with herself ! Unfortunately, you have to accept you are still a minority. You cannot change everyone. Be sure that if you convince one person, she can convince another one ... and so on. For now, take a deep breath and explain for the hundredth time to Granny why gelatin comes as a matter of facts from pig flesh.

The Conspiracy Theory

Well, actually, this is not just a theory, it's really a conspiracy. It is said that our country has evolved … But ironically, alternative solutions are still considered luxury. Let me explain this point. Why do electric cars cost more money? Why do we have to go to specialized stores to find Vegan alternatives? Why do ready-to-wear brands only offer a small eco-friendly collection? Why is every planet-destroying habit becoming the new normality? This is the Matrix effect: once you've discovered new factors, your whole analysis is affected. This may initially affect you, revolt you, and thus discourage you when discovering the extent of that collective manipulation. Hello lobbies? Something to say about it?
The good news is that you are no longer among the victims! You now have valuable knowledge!

Ignorance

Yes, I know, this is kind of complicated ... We've never had so much access to information. There have never been so many denunciations and documentaries about the need to change the way we consume. Alarming facts about health, and the planet. Yet, people perpetuate the idea that one can consume everything, at any season, and produce it in any way. Let’s have a look on Facebook and we shall all start crying. Everywhere online, you will find the « ANTIs », those who try to break other’s point of views, by pure human stupidity, popular thought, or disinformation. Let’s thank lobotomizing marketing campaigns (and authorities’ complicity) for that. Industrials play on the ignorance of people without being stopped: clothes, food, cosmetics, pollution ... Do not lose your energy to prove by any means that you are right. Stay with those who already get it, it will raise you up, comfort you, and make you more optimistic. The others will follow ... after all, every one has his own rhythm.

Willingness

The temptation to buy fast and easy is so simple these days ! There will be days when you will be badly organized, or you will not find what you want. You must definitely understand that you can't do everything, every single time, and everywhere ! You may go to that little shop around the corner to buy products that are not eco-friendly at all. You may be completely down and buy tons of fancy clothes that you actually don’t need. You may give up when the little one asks for a plain plastic toy instead of your super duper wooden rattle. But remember humans are not machines : you don’t have to feel guilty ! We live in a world of overabundance that is right at our fingertips. Obviously, this is not the ideal situation, but let’s try to focus on the positive aspects of it.

Changing requires a constant will and a good mental strength to face adversity. It is not always easy to stay motivated. The important thing is to start somewhere. You are not alone, do not forget that!

With Love & Lemons
#starthechange 🍋💛♻️

Elodie

Contributrice famille pour The Lemon Spoon & founder of Ceci n'est pas 1 blog
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Conscious mom contributor for The Lemon Spoon & founder of Ceci n'est pas 1 blog
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