MINDFULNESS

Moins d'attente, plus de joie

Aujourd’hui, on voudrait vous dire …

Que la joie se trouve en vous.

Et que si vous parvenez à la toucher et à la retrouver, à la sentir et à l’accueillir, alors vous parvenez à donner une autre dimension à votre vie...plutôt que d’attendre qu’un élément extérieur mette un sourire sur vos lèvres et dans votre coeur.

Si vous êtes dans une situation où vous attendez qu’un évènement vous apaise, vous comble ou vous rende heureux, essayez un instant de revenir à l’intérieur. De revenir à votre coeur. Pour l’ouvrir. Y faire de l’espace. Pour y mettre un sourire. De la légèreté. Une sensation d’expansion et de paix.
Parce que c’est du coeur que tout part. C’est dans votre coeur que vous trouverez votre joie de vivre. Votre harmonie. Votre bonheur. 

La joie de vivre est la seule chose dont nous ayons besoin. Cette joie qui arrive, qui est là, sans raison apparente. Celle que nous connaissions quand nous étions enfant. Celle qui nous pousse à nous émerveiller des petits miracles de la vie quotidienne. Celle qui fait que l’on peut s’émouvoir de la beauté des petites choses. 

Alors quand on parvient à la retrouver, cette joie, on devient le propre magicien de sa vie. Parce que l’on transforme chaque évènement anodin, chaque petit geste du quotidien, chaque moment quelconque en quelque chose d’unique et de précieux. Le banal devient spécial. Le fade devient merveilleux. L’insignifiant devient étincelant. On transforme son regard, celui du coeur, pour se transformer soi et transformer sa vie. 

La joie de vivre est la plus grande des médecines de la vie. Parce que, à elle seule, elle nous libère de notre souffrance. Même lorsque l’on pense que les circonstances extérieures ne sont pas favorables, elles nous amènent au bonheur. Au bonheur simple. Au bonheur pur. Ce n’est pas le bonheur qui crée la joie. C’est la joie qui crée le bonheur. Et la joie se trouve en nous. Dans notre coeur. 

Osez ressentir cette joie sans raison. Osez l’incarner et la faire rayonner depuis votre coeur. D’abord en vous. Et puis tout autour de vous. Parce que cette joie atteindra tout votre corps mais elle atteindra aussi votre monde, votre univers et votre vie entière. Et c’est ainsi que vous attirerez à vous toutes les choses que vous espérez et que vous attendez.

With love & lemons
#startthechange 🍋💛♻️

Stéphanie, Eugénie et Zoé

Contributrices & « Bonheur makers » pour The Lemon Spoon.
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Mon unique résolution pour 2018 • My only resolution for 2018

 Photography by    Jon Verhoeft

Photography by Jon Verhoeft

Il en est passé du temps depuis notre dernière publication sur Instagram ou notre dernier article ici… Vous vous demandiez où nous étions passés ? Alors non, nous n’avons pas voulu vous abandonner. Oui, nous voulons toujours améliorer le monde avec The Lemon Spoon. Il se trouve juste que nous, tant Sarah que moi, avions besoin d’un bon break. Sarah était en blocus / session depuis la fin de notre crowdfunding et moi, tout simplement, en … burn out.

Ralentir pour mieux avancer

Vous connaissez cette période dans votre vie ou vous sentez que vous avez tellement puisé dans vos ressources que votre corps vous lâche ? Difficile à accepter n'est-ce pas  ? Pas d'autre choix que celui de ralentir, de se reposer, de déconnecter, de prendre soin de soi, de s'écouter … un peu plus qu’avant. 

2017 a été si intense pour moi, tant sur le plan privé que professionnel, et le crowdfunding fut la cerise sur le gâteau. Alors oui, on y est arrivées, et c'est super, mais on ne s'imaginait pas le gouffre d'énergie que cela représentait. Après, c'était le trou noir. Mon corps était épuisé, ma tête aussi. Je ne pouvais même plus entendre parler de mon propre projet, c'est dire ! Bref, une espèce d’épuisement général qui m’a amenée à une énorme remise en question. Il fallait que j’arrête, non pas une semaine, pas deux, mais plus d’un mois. Le temps de me rendre compte à quel point je m’étais mis une pression énorme, qui m’avait tout simplement amenée à sombrer dans un nuage bien trop gris. Marre du temps maussade. Marre des réseaux sociaux et de cette hyperconnectivité. Marre du networking. Marre d’en avoir marre. Il fallait que j’apprenne à m’écouter, à mettre mes limites, à vivre dans le présent, à gérer mon stress, à me reconnecter avec moi-même. 

Bonnes résolutions pour 2018 : s'il n'y en avait qu'une ?

Souvenez-vous, j’avais fait une liste de bonnes résolutions interminable pour la nouvelle année 2017. Cette année, je me suis fixée une et une seule résolution, qui selon moi était la plus importante dans mon cas : ME FOUTRE LA PAIX ! Un livre que l’on m’a offert m’aide chaque jour à tenir cette résolution absolument vitale : Foutez-vous la paix et commencez à vivre de Fabrice Midal.

« Se foutre la paix, c’est un geste libérateur, le seul nous permettant de sortir de cet aveuglement qui nous conduit à nous maltraiter, à détruire la Terre, à détruire le sens de l’éthique et de la politique…Se foutre la paix c’est se jeter à l’eau pour s’ouvrir à des possibles qui nous rendront eux-mêmes encore plus créatifs. C’est sortir des schémas, accepter de ne pas savoir, de ne pas contrôler. »

« Parce que nous voulons être parfaits, nous nous interdisons de reconnaître nos réussites nous estimons que tout ce que nous faisons n'est pas assez, et nous nous dévaluons en permanence en nous comparant aux autres. »

Donc voilà, on a commencé l’année par se foutre la paix pendant tout le mois de Janvier. Depuis lundi, on a repris l’aventure The Lemon Spoon, en se promettant de s’écouter un peu plus et d’adopter une slow life attitude, même en travaillant. Nous voilà donc de retour, slowly slowly... On est quand même curieuses de savoir ce que vous êtes devenus vous aussi depuis tout ce temps. Quelles sont les conclusions de votre année 2017 ? Et les bonnes résolutions que vous vous êtes fixées ? Quels sont vos projets pour cette nouvelle année ?

It's been a while since we posted our last Instagram post or our last article here... Maybe you've been wondering where we were gone? Well, we didn't let you guys down, don't worry. We've always wanted to make a change in this world with The Lemon Spoon and we still do. It happen to be we needed a break. Sarah had some exams to take and work to do and as far as I am concerned ... I was burnout.

Slow down to better move forward

Have you already experienced a period of your life where you feel so tired and exhausted that even your body feels like he's letting you down? It's kind of difficult to deal with, isn't it? You have no other choice but to slow down, have some rest, disconnect, take care of yourself, listen to your body... a bit more than before.

2017 has been so intense for me, both professionally and privately, and the crowdfunding campaign seemed to be the icing on the cake. Okay, I hear you, we reached our goals, which is great, but we couldn't imagine the chasm of energy this would take at the beginning of the campaign. After that, it was kind of a blackhole. Both my body and my head felt sore. I couldn't even bear hearing about The Lemon Spoon anymore, which is awful! To make it short, that general exhaustion called into huge questions. I needed to take a break. Not just a week, not just two weeks, but a whole month. Enough time to realize how much under pressure I was. To realize how deep the fog around me was. I felt fed up with the weather. Fed up with networking, with social media and with being hyperconnected. Especially tired of being fed up with everything. I needed some time to listen to my body, know my limits, manage my stress level and live in the moment. In short, I needed some time to reconnect with myself.

Resolutions for 2018 : what if there was only one

Remember the long list of resolutions I made for the new year in 2017? This year, I set myself one resolution, and it'll be the only one. I think it may be the most important in my case : DON'T GIVE A DAMN! A book that somebody offered me helps me daily to keep this vital resolution : Foutez-vous la paix et commencez à vivre, written by Fabrice Midal. Unfortunately it's only available in French right now, but I'll let you know if it's translated. 

We started the year by not giving a damn throughout January. A few days ago, we got back to work, keeping in mind we had to listen to our bodies and adopt the slow life attitude we've been talking about for a while. Yeah, we're definitely back, but slowly this time, so bare with us. We're kind of curious to know more about you : what have you been up to? What are your conclusions of 2017? What resolutions did you set for 2018? What are your plans for this new year?

With love & lemons
#startthechange 🍋💛♻️ 

Caro

Fondatrice de The Lemon Spoon
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With love & lemons
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Caro

Founder of The Lemon Spoon
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Moins de doutes, plus d'intuition • Follow your soul, it knows the way

  Photography by   Morgane Erpicum

Photography by Morgane Erpicum

Aujourd'hui on voudrait vous dire ...

... que vous êtes « le capitaine de votre âme », « le maître de votre destin » ! William Ernest Henley a dit cela. Et il avait raison !

Personne d'autre que vous ne connaît mieux que vous les secrets de votre âme. Et si vous ne les connaissez pas encore, partez les découvrir. Tout de suite !

Personne d'autre que vous ne sait mieux que vous de quoi votre essence est faite, ce qui vous anime, ce qui vous parle, ce qui résonne en vous, ce qui vous fait vibrer. Et votre destin est lié à cela. Votre chemin de vie est bâti sur cela.

Laissez parler votre âme, écoutez-la, et elle vous guidera. Prenez du temps pour vous, faites-vous du bien, prenez soin de vous. Faites ce que votre cœur vous invite à faire. Écoutez-le, sans aucune restriction. Plongez dans cette invitation. Sautez ! Et le filet apparaîtra.

Ne passez pas à côté de votre âme, de votre cœur, de votre vie ! On n'en a vraiment qu'une. Soyez vous. Pas de grand destin sans grain de folie ! Courage les Allumé(e)s ! Le chemin est magique !

Petite clé du bonheur pour commencer : faites une liste de 20 choses que vous aimez/adorez. Si ce sont des activités, faites-les ! Commencez par faire 5 choses régulièrement qui sont sur cette liste. S'il s'agit d'autre chose, incluez-le dans votre vie. Maintenant !

Une piste de lecture : Libérez votre créativité de Julia Cameron. On ne saurait que trop le rappeler !

Go chase your dreams les Allumé(e)s !

Today we'd like to tell you ...

... « You're the captain of your soul », « you're the master of your destiny ». William Ernest Henley said those quotes. And he was right!

Nobody except you knows the deepest secrets of your soul. If it isn't the case yet, you should definitely go and chase them right away!

No one knows better than you what your essence is made of, what motivates you, what kind of things are your cup of tea, what makes you feel vibrant and alive. Your fate is linked to those elements. Your life has been built on those.

Listen to your soul, let it guide you the path. Take time for yourself, take care of yourself and do what your heart invites you to do. Listen to your heart, with no restrictions. Jump into life and things will get clearer. Embrace this invitation and go for it.

Don't miss out your life by constantly make your soul and your heart quiet. You only live once, so be yourself. Anyways, there's no greatness without a pinch of madness. Take courage! You're halfway there and the path is magical.

Let's begin with something small and easy : make a bucket list of the 20 things you love and like in life. If these things are activities, go for them and make it happen! If you can't manage to do all of it, start with 5 things of the list and do them on a regular basis. If you can change something today, then do it. Don't wait for someone to tell you how to do it.

Today's book : The Artist's Way by Julia Cameron, which is always good to remind !

Go chase your dreams !

With love & lemons
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Stéphanie, Eugénie et Zoé

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Stéphanie, Eugénie and Zoé

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Moins de peurs, plus d'amour • Choose love over fear

  Photography by   Morgane Erpicum

Photography by Morgane Erpicum

Aujourd'hui, on voudrait vous dire …

Choose LOVE over FEAR !

On a souvent des difficultés à prendre des décisions. A savoir ce qui est bon pour nous. On pèse le pour, on pèse le contre. On est tiraillés. On ne sait pas si on fait le bon choix ou si on ne commet pas une erreur. On craint d'avoir des regrets ou de rater une opportunité.

Qu'il s'agisse de prendre des décisions pour des choses importantes - un travail, une relation amoureuse - ou qu'il s'agisse de petites choses de la vie, face à un choix à faire, on se pose souvent mille questions.

Et si finalement une seule importait?

Est-ce que je fais ça par amour ou par peur?

Dans son livre « La Maîtrise de l'amour », Don Miguel Ruiz parle de deux sources d'émotions qui sont des points de référence nous aidant à voir comment nous vivons notre vie: l'amour et la peur.

A la différence de la peur, l'amour n'a pas de conditions. Il n'attend rien en retour, n'a pas d'obligation, pas d'attentes. L'amour est respectueux. Il ne connaît pas la pitié mais a de la compassion. L'amour est juste et responsable.

Alors si vous êtes face à une situation et que vous doutez de votre décision, demandez vous simplement si vous êtes sur la fréquence de l'amour ou si vous répondez à la peur.

Et vous saurez exactement quoi faire. Ce sera comme une évidence.

Comme disait Nelson Mandela : « Make your choices reflect your hopes, not your fears. »

Today we would like to tell you ...

Choose Love over FEAR!

It is often difficult to make decisions. To know what's good and what's bad for us. We weigh the pros and the cons. And we're usually torn apart between them. It's unclear whether we're making the right choice or a huge mistake. We fear having regrets or even missing opportunities.

Whether it's making decisions for important things - a job, a relationship - or whether it's for small things in life, when we're facing choice making, there are usually a thousand question arising in our heads.

But, what if only one mattered ?

Would I choose this out of love ? Or do I choose it out of fear?

In his book called « The Mastery of Love », Don Miguel Ruiz speaks about two sources of emotions : love and fear. Those are points of reference that can help us get how we see and live our lives.

Unlike fear, love has no conditions. It expects nothing in return. It has no expectations. Love is respectful, it's compassionate and not pitiful. Love is fair and responsible.

If you're facing a difficult situation where you doubt the decision you've made, simply ask yourself if you're on the love frequency or if you're afraid of something.

This way, you'll know exactly what to do, 'cause the answer will be kind of obvious.

As Nelson Mandela once said : « Make your choices reflect your hopes, not your fears. »

 

With love & lemons
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Moins de combats, plus de légèreté • Less fights, more lights

  Photography by   Morgane Erpicum

Photography by Morgane Erpicum

Aujourd'hui, on voudrait vous dire …

Un "Inspiring Morning", ça n'a l'air de rien comme ça mais ça peut changer une journée voire une vie ! :)

Entre hier et aujourd'hui, les dossiers que nous avions à gérer auraient pu avoir raison de nous ;) .. de notre sérénité, de notre confiance, de notre détermination, de notre enthousiasme, de notre inspiration.

Mais non ! Il ne s'agit pas de résister à tout ce qui nous arrive mais bel et bien de trouver le moyen de retrouver d'abord un état d'être, de bien-être, d'énergie positive, pour savoir quoi faire et comment le faire avec clarté, motivation et sérénité.

Se forcer à faire les choses tout en ressentant de l'énergie négative ne permet pas de fluidifier le mouvement. Bien au contraire. On nous a appris à nous forcer, parce que soi-disant rien n'est facile. C'est faux.

Retrouver un état intérieur de bien-être, de légèreté, un état correspondant à ce que nous voulons, ce que nous souhaitons vivre et ressentir, ce qui nous fait du bien.

Demandez-vous ce que vous souhaitez être tout simplement et ressentir. Et faites-vous du bien. Faites ce qui vous permettra de ressentir cet état.

And the flow will be back les Allumé(e)s ! Life is not a burdain ! It is a gift !

Today we would like to tell you ...

An '"Inspiring morning" doesn't sound like much, but it can change your day, or even your life!

From one day to another, the files we had to manage could have got the better out of us : our serenity, our confidence, our determination, our enthusiasm, and even our inspiration.

But hell no! Well, it's not about fighting against every single stuff that occurs in our lives, it's about finding a balance. About being serene. About finding some positive energy to handle everyday trouble with motivation, clarity and serenity. 

Forcing yourself to do stuff while being in a bad mood or filled with negative energy does not help. Not at all. For many years, we were taught to force ourselves to do something, especially with the argument that nothing comes easy. But that's wrong.

Finding a state of well-being, of lightness, a state that meets your expectations and life goals will help you feel good and be happy.

Ask yourself what you want to be and what you want to feel. And do yourself good. Take some time to choose the stuff that'll get you to that state.

And the flow will be back! Life is not a burdain! It's a gift!

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Moins de regrets, plus d'amour • Less regrets, more love

  Photography by   Morgane Erpicum

Photography by Morgane Erpicum

Aujourd'hui, on voudrait vous dire …

Vous arrive-t-il d'avoir le sentiment de pas avoir été à la hauteur? De ne pas avoir agi comme vous l'auriez voulu? De ne pas être irréprochable? De vous juger pas assez courageux, assez honnête ou assez bienveillant? Vous arrive-t-il alors de vous en vouloir dans ces moments-là?Savez-vous qu'en culpabilisant ou en ayant des remords, nous nous condamnons et nous nous punissons ? Quand nous voulons changer les choses, quand notre mental nous joue des tours, nous oublions de voir ce qui est, ici et maintenant.

En essayant d'obtenir autre chose que ce que nous avons, nous résistons et nous restons dans le passé. Nous manquons surtout l'opportunité de s'accepter tel que l'on est et de s'aimer. Et nous passons à côté de la joie et de la gratitude des choses que la vie a à nous donner.

Comment rire, comment danser, comment vibrer si on est dans la culpabilité? Comment vivre, comment aimer, comment s'aimer si on est remplis de regrets?

Les erreurs doivent au contraire nous servir, nous élever, nous voir grandir et évoluer.

Pardonnez-vous. Acceptez-vous. Aimez-vous. "On ne peut pas changer le passé, on ne peut pas prédire l'avenir, mais on peut toujours faire de son mieux ici et maintenant."

Live, Forgive, Love Yourself les Allumé(e)s And BE HERE NOW !

Today we would like to say ...

Did you ever feel like you hadn’t reached your expectations? Like you hadn’t acted as you would have liked? Like you weren’t perfect enough? Like you weren’t brave enough, honest enough, kind enough? Did you feel sorry for yourself back then?

Did you know that, when feeling guilty or remorse, you condemn and punish yourself ? There comes a time when all you want is change things, especially when your mind is tricking you, masking true reality.

By trying to get something that doesn’t belong to you, you remain stuck in the past. Worse, you lack the opportunity to accept yourself the way you are and to love yourself for what you are. This leads to missing joys and gratitudes of little things in life. If you feel guilty, you’ll never be able to dance your ass off, to laugh out loud, to be completely stirred. If you have regrets, you’ll never be able to live completely and to love unconditionally. 

The mistakes you make are a good lesson. Think of it as a way to grow up and to move on. As a way to progress towards a new objective. As a way to forgive yourself. A way to become a better and happier version of yourself every single day, 'cause you can not change the past, you can not predict the future, but you can always do your best here and now."

Live, Forgive, Love Yourself and BE HERE NOW!

With love & lemons
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Moins de tempêtes, plus d'espoir • Less storms, more hope

 Photo by    Ian Schneider

Photo by Ian Schneider

Aujourd'hui, on voudrait vous dire …

Qu'il ne faut jamais perdre espoir.

Si vous avez un rêve ou un projet... qu'il soit petit, grand, fou, raisonnable, vieux, enfoui, secret ou connu de tous...
Un rêve qui vous paraît impossible à réaliser ou qu'on vous répète depuis toujours qu'il est impossible à réaliser... dans lequel vous avez déjà investi beaucoup de temps et d'énergie sans succès...et que cela vous rend profondément malheureux...

Si ce rêve continue malgré tout ça à vous faire vibrer au plus profond de vous-même lorsque vous y pensez...

Surtout, n'abandonnez pas... ne lâchez rien... Le temps ne compte pas. Les choses se mettent en place quand elles doivent se mettre en place. Les épreuves qui se dressent face à vous sont là pour vous tester, pour voir si votre projet, votre vie ou votre rêve, est suffisamment en lien avec qui vous êtes profondément... pour vous apprendre à mieux vous connaître pour que vous puissiez être prêts le jour où enfin le bonheur attendu frappera à votre porte.

La seule chose qui compte aujourd'hui, c'est l'énergie que vous lui donnez. 

Si vous le nourrissez, le chérissez, lui donnez de l'amour, si vous continuez à y croire au plus profond de vous malgré les tempêtes, malgré le désespoir qui vous frappera à un moment ou à un autre, malgré la tristesse infinie que vous pourrez ressentir peut-être par moments... si vous continuez à vous battre, si vous apprenez à vous aimer, à croire en vous et avoir confiance en la vie ... si vous en prenez soin et si vous continuez à vibrer quand vous y penser... alors il se concrétisera un jour...

N'oubliez jamais que rien n'arrive par hasard. N'écoutez que votre petite voix intérieure bienveillante. Si malgré tout, ce projet n'aboutit pas, demandez ce qui en vous pourrait le bloquer. Demandez-vous si vous y croyez vraiment suffisamment.

Croyez en vous. Aimez-vous. Osez être qui vous êtes. Sautez !

Never lose hope !

Today we would like to say ...

Never lose hope.

If you have a dream or a project ... whether it’s small, big, crazy, reasonable, old, buried or secret, keep in mind it’s important.

Your dreams may seem impossible or someone may tell you it’s crazy, which may make you deeply unhappy cause you invested a lot of time and energy trying to realise it.

Let us make our point. If, despite all odds, your dream continues to make you feel alive, then you should NEVER give up on it. Do not give up. Ever. Time flies, but hey, the thing is … fulfilling a dream takes time. Things will set up when you’re ready for it. The barriers you may face are there to test you, to see if you’re deeply connected to the dream you’re chasing, to teach you more about yourself. Focus on the objective. And when the day finally comes, you’ll be ready ! And happiness will strike.

The only thing that matters today is the energy you give it.

If you feed your dream, cherish it, give it some love, if you believe in it deep down your soul, despite the storms, despite the obstacles, despite the little failures, if you fight, if you learn to love yourself, if you believe in yourself and have confidence in life ... if you take care of your dream and if you continue to vibrate when you think about it ... then it will come to life some day !

For now, let’s never forget that coincidence does not exist. Listen to your inner voice. If, despite all your hopes, the project does not succeed, ask yourself what you can do to unlock the problem. Ask yourself if you truly believe in it.

Believe in yourself. Love yourself. Dare to be who you are. And then … Jump!

Never lose hope !

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Moins de prise de tête, plus de vie • Live the real life

 Photo by    Brooke Cagle

Photo by Brooke Cagle

Aujourd'hui on voudrait vous dire ...

On entend beaucoup de personnes dire, lorsque les vacances sont terminées, qu'il faut retourner à la « vraie vie » ! Et c'était notre cas avant aussi...Mais aujourd'hui, on voudrait vous dire que les vacances ne sont pas moins la vraie vie que le reste. Nous aimerions même vous dire que les vacances sont un aperçu de ce que devrait être la vie tout le temps ... et qu'en réalité, elles se rapprochent plus de la « vraie vie » que le reste ! Faire ce qu'on aime, ne pas se forcer, prendre le temps, se détendre, rire, partager, faire la fête, aimer, sourire, découvrir, rencontrer, s'amuser, être joyeux Ca … c'est la VRAIE VIE !

Enjoy your holidays et si vous trouvez vraiment très difficile le fait de rentrer et de reprendre le boulot … Pensez peut-être à changer de métier et à suivre vos rêves ?

LIVE A LIFE YOU LOVE

Today we would like to say ...

When the holidays are over, we hear many people say that we must go back to « real life »! To be honest, we were among those a few months ago. Today we would like to tell you that being on holiday also means living your real life. We would like to tell you that being on holiday is a glimpse of what life should be all year long. It’s even closer to « real life » than all the other moments! Do what you like, do not force yourself, take time, relax, laugh, share, party, love, smile, discover, meet, have fun, be merry ... this is what REAL LIFE should be!

Enjoy your holiday guys! And if coming home and going back to work really feels like hell, maybe you should think about changing habits and follow your dreams.

LIVE A LIFE YOU LOVE

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Moins de peur, plus de courage • Less fear, more courage

 Photo by    Will van Wingerden

Aujourd'hui on voudrait vous dire ...

Que si vous n'osez pas, jamais... vous passerez sûrement à côté de plein de choses, de rencontres d'opportunités... voire de votre vie!

OSER
un verbe
quatre lettres
une définition dans le dictionnaire : "Avoir la hardiesse, le courage, l'audace de faire quelque chose"

Et sinon ? Oser dire "je t'aime", oser frapper aux portes même lorsqu'elles sont fermées, oser pardonner, oser clamer haut et fort ses opinions, oser prendre des décisions, oser prendre la parole en public, oser dire stop à quelque chose qui ne nous convient pas, oser sourire à un(e) inconnu(e), oser faire des folies, oser s'abandonner à la vie, oser se tromper, oser hurler sa colère, sa peine ou sa joie, oser dire à quelqu'un qu'il nous plaît, oser marcher à contre-courant, oser avouer ses pires pensées, oser reconnaître ses erreurs, oser se lancer dans l'écriture, oser se (re)mettre au piano, oser changer de vie, oser être SOI ...

La vie est trop courte, alors osez les allumé(e)s ! Osez !! Que peut-il vous arriver de pire en osant ? Vous confronter à un refus ? A un silence ? A rien du tout, donc ? Vous en mourrez ? Nous ne croyons pas...Nous en sommes même sûres !

C'est en n'osant jamais que vous mourrez à petit feu... sans vous en rendre compte... et nous, on ne veut pas que vos petites flammes s'éteignent...

Soyez doux avec vous-mêmes. Commencez par oser une petite chose aujourd'hui, et racontez-nous ce que ça vous a fait, en commentaire … ou par mail.

Today we'd like to say ...

If you do not dare to do something, you will surely miss out on many things, opportunities ... and even your life!

DARE
one verb
four letters
a meaning in the dictionary : « to be brave enough to do something difficult or dangerous »

What if you dared for once ? Say I love you. Knock on doors (even the closed ones). Forgive. Loudly share opinions. Make (silly) decisions. Speak in public. Say no. Smile at that guy around the corner. Act foolish. Live. Make mistakes. Fail, then begin again. Scream. Tell her or him you like her or him. Go left when everybody goes right. Admit you’re wrong. Speak about your worst thoughts. Start writing. Play that piano again. Change life. Dare to be yourself.

Life is too short, so dare to live it! At least give it a try !! What could possibly go wrong ? Maybe you’ll face a refusal or a silence. Which means you’ll face nothing at all. Will you die ? Well .. We don’t think so. 

While you refuse to dare … you’re slowly dying, without even realising it. And, well, we do not want your little sparkle to fade out.

Be gentle to yourself. Start by making a small change today. And feel free to tell us about it. We’d be glad to hear you out, wether it’s by writing a comment down here or by email.

With love & lemons
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Stéphanie, Eugénie and Zoé

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Se changer soi pour changer le monde • Change yourself, change the world

 Photo by    Larm Rmah

Photo by Larm Rmah

Aujourd'hui on voudrait vous dire ...

… que l'on a découvert comment changer le monde

Bon … nous ne sommes pas les premières ! Mais quand on a découvert ça, à travers notre expérience, pour la première fois, ça a eu l'effet d'un raz-de-marée, d'une révolution cataclysmique, d'un chamboulement interplanétaire … en nous !

En fait, on a découvert que pour comprendre le monde, il fallait se comprendre soi. D'où nous venons, qui nous sommes, comment, pourquoi nous réagissons ainsi. Pourquoi nous faisons ces choix. Pourquoi nous reproduisons les mêmes schémas. Pourquoi nous nous critiquons, nous nous jugeons, sans même nous en rendre compte. Pourquoi nous sommes tristes, malheureux, insatisfaits, en colère. Tout ça tout ça !

Et que tant que vous n'aurez pas compris pourquoi ni comment vous fonctionnez comme vous le faites, comment peut-on espérer comprendre le comportement des autres et le fonctionnement du monde ? Ca paraît complètement dingue !

La deuxième chose que l'on a découverte c'est que pour changer le monde, il faut tout simplement l'imaginer autrement. Parce que penser c'est créer.

La troisième et dernière chose, c'est qu'il faut s'aimer soi. Pas juste un peu. Pas juste parfois. Non. Tout le temps. Sans condition. Inconditionnellement. S'écouter. Se respecter. Refuser de se faire du mal et refuser que les autres nous en fassent. Refuser de se forcer à accepter ce qui nous rend malheureux. Se faire du bien. Se faire plaisir. Prendre soin de soi.

Quand on aura compris tout ça pour soi, on sera en mesure de comprendre le monde, de l'aimer et de ne plus lui faire QUE du bien.

Love yourself … Love life … Love the world les Allumé(e)s !

Today we'd like to say ...

... that we discovered how to change the world

Well ... to be honest, we are not the first ones! But when we understood it, it had quite a tidal wave effect in our minds. A cataclysmic revolution ! An interplanetary turmoil !

The thing is, we discovered that in order to understand the world, we had to understand ourselves first : where we come from, who we are, how and why we react in some way, why we choose to make some choices, why we reproduce same patterns, why we choose to criticise and judge rather than empower sometimes, without being aware of it. We had to understand why we are sad, unhappy, unsatisfied or angry. And other stuff like that. 

Before getting to know more about yourself, you can’t aim to understand the world surrounding you. It seems completely crazy when we think about it.

The second thing we wanted to talk about, is that in order to change the world, you have to imagine a better world. Easy as pie : thinking is creating !

And last but not least, please LOVE YOURSELF. Not a little, not sometimes : EVERY SINGLE MINUTE OF YOUR LIFE. With no conditions. Listen to yourself. Respect others. Refuse the bad. Learn how to say « no » to the things that make you unhappy. Do more of what makes your soul happy. Do good. Please yourself. Take care.

Only when we got this, we’ll be able to understand the world, to love it, it’ll only make it a better place to live.

Love yourself ... Love life ... Love the world!

With love & lemons
#startthechange 🍋💛♻️

Stéphanie, Eugénie et Zoé

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Moins de doutes, plus de confiance en soi • Less doubts, more trust

 Photo by    Arkady Lifshits

Aujourd'hui, on voudrait vous dire …

… de ne renoncer à rien ! De croire en vous ! De vous faire confiance ! De suivre vos désirs et vos rêves ! Et de laisser la Vie vous guider à travers ce chemin.

On voudrait vous dire que tout ce que nous avons envisagé depuis deux ans est en train de se produire. Tout ce que nous avons pensé, imaginé, rêvé est en train de se réaliser.

Nous ne savions pas quelle forme cela prendrait mais la vie nous a apporté tout ce dont nous avions besoin pour réaliser nos envies, nos désirs, nos rêves. Et plus encore. En chemin nous avons découvert un peu plus qui nous sommes. Nous avons redécouvert la magie, la beauté de la vie. Nous avons ré-appris à vibrer, à ressentir et à aimer. Nous-mêmes, les autres, la Vie.

Faites la liste aujourd'hui de tout ce que vous souhaitez être, devenir, faire, avoir. Prenez un moment pour vous et écrivez, écrivez, écrivez … Tout ce que vous DESIREZ. Tout ce dont vous avez ENVIE. Tout ce qui vous fait VIBRER. Commencez peut-être par écrire tout ce que vous ne voulez plus ... pour le laisser partir.

Et laissez faire. Agissez selon vos envies et vos inspirations. Sans aucune limite. Car il n'y en a aucune.

La Vie … c'est un peu comme le Génie dans Aladdin. Il suffit de demander pour obtenir. Et plus l'on demande précisément, plus le cadeau est précis lui aussi.

Toute grande idée, toute grande action, toute grande (r)évolution a tout d'abord été imaginée, pensée. Il existe quelque chose en vous d'unique. Et le monde ne serait pas ce qu'il est si ce qui est en vous n'existait pas. Alors ne le gardez pas pour vous. Partagez ! Offrez ce que vous avez en vous de plus beau. Votre petite lumière. Votre petite flamme. Et vous seuls savez.

Open up … Trust yourself … and shine !

Today we would like to say ...

Never give up! Believe in yourself ! Trust yourself ! Follow your desires and your dreams! And let Life guide you through this path.

We would like to tell you that everything we have been thinking about over the past two years is now happening. Everything we imagined, thought, and dreamed of is now coming to life.

We did not know what form it would take, but life brought us everything we needed to fulfil our dreams. Even more than that. Along the way, we discovered a bit more about us. We discovered magic, and the beauty of life. We have learned how to vibrate, how to feel and to love. We have learned about ourselves, about others, about Life.

Let’s make a list of everything you want to be, to do, to have. Take a moment for yourself and write down everything you WANT. Everything you’ve been craving for. Everything that makes you VIBRATE. Begin with writing down everything you surely do not want anymore ... and let it go.

And let it GO.  Let your desires and your inspirations guide your actions. With no restrictions. For there is none.

Life is like the Genius in Aladdin. Just ask and you’ll get something. The more precisely one asks, the more accurate the gift is.

Every great idea, every great action, every great evolution has at first been imagined by someone. There is something unique in you, embrace that. The world would not be the same place if that little something didn’t exist. Do not keep it for yourself. Share it, cause it’s the most beautiful gift. It’s your little light, your little flame. You’re the only one that can do it.

Open up ... Trust yourself ... and shine!

With love & lemons
#startthechange 🍋💛♻️

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Moins d'anxiété, plus de gratitude • Interrupt anxiety with gratitude

 Photo by    McKinley Law

Photo by McKinley Law

Aujourd'hui, on voudrait dire MERCI à la Vie.

Parce que nous n'avons pas toujours eu envie de dire merci ! Non, pas toujours et pas à chaque instant. Mais nous rêvions de pouvoir ressentir cette gratitude constante. Pour la Vie. Pour ce qu'elle nous apporte. Aujourd'hui, c'est ce que nous vivons. Grâce à un livre. "La Magie". Grâce à un mot. Merci. Grâce à un rituel du matin. La gratitude. Plus vous sentez dans votre corps la gratitude, plus la magie se produit. Plus vous sentez dans votre coeur la chance que vous avez déjà, plus l'Amour se produit. C'est dingue ... et plus rapide que l'éclair ! L'Amour et la magie sont en vous. Sentez-les, ressentez-les. Ouvrez, sentez, ressentez, suivez votre coeur. Tout est là. Et tout n'attend plus que ... vous !

Are you ready les Allumé(e)s ??!!! We love you, we love life, we love the magic of life !

Conseil de lecture : « La Magie », de Rhonda Byrne

Today we would like to say THANK YOU to Life.

Because we have not always wanted to say thank you! Always and at every single moment. We have been dreaming of being able to feel this constant gratitude. For life. And for what life brings to us. Today, this is how we decided to live.Thanks to a book. "Magic". Thanks to a word. Thank you. Thanks to a morning ritual. Gratitude. The more you feel grateful, the more magic will occur. The more you feel luck in your heart, the more Love will happen. It's crazy ... and faster than lightning! Love and magic are already under your skin. Feel it, touch it. Open your heart, and follow it. Everything is here. Everything is waiting for you!

Are you ready les Allumé(e)s ??!!! We love you, we love life, we love the magic of life!

Today’s book : « The Magic », written by Rhonda Byrne

 

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